Relaxácia napomáha k úprave samoregulácie, vďaka čomu sa vytvára fyzická, psychická a duchovná harmónia.

Ako samostatná psychoterapeutická metóda je aktívnym, intenzívnym a cieleným postupom, ktorý je aplikovateľný samostatne, ale aj v kombinácii s inými metódami. Napomáha k rozvoju osobnosti, ale je účinná aj pri liečbe psychosomatických či úzkostných prejavov.